TRENTIN Fabienne
Psychopraticienne
A votre écoute !
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Adresse et coordonnées :
Résidence Le Wilson
17 A rue de Bouxwiller
67000 STRASBOURG
Sonnette 008
Prise de RDV par téléphone ou mail :
> Tel : 06 63 60 76 69
> @ : trentin.fabienne@gmail.com
Avant de prendre rendez-vous, je vous invite à lire le code de déontologie et les mentions légales au bas de cette page.
Tram Arrêt Gare Centrale ou Ancienne Synagogue les Halles (lignes A et D) puis 5 à 10 min de marche
Bus 2, 10, H arrêt Travail ou bus C9, 71, 73, 75, 76 arrêt Wissembourg puis 2 min de marche
TARIFS :
1ère consultation : 30€
Consultation adolescents : 40€
Consultation adultes : 50€
Consultation PSYCHO+SPORT : 60€
Forfait adultes 5 séances : 225€
Des tarifs réduits sont possibles pour les personnes « avec de faibles ressources » (étudiants, bénéficiaires des minimas sociaux ...). En cas de difficultés de paiement, je vous invite à m’en faire part lors de la prise de rdv, aucune réduction ne pourra être négociée après la séance
Le paiement s’effectue en espèce, par chèque ou virement instantané Wero (ancien Paylib).
"La vie met des pierres sur nos chemins ; il s’agit d’apprendre à s’en servir pour construire des ponts plutôt que des murs" - (Coluche) ;
"la vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie" (Sénèque)
Je m’engage à être à vos côtés (ni devant, ni derrière, ni à votre place) dans cet apprentissage et ce cheminement pour trouver ou retrouver soulagement, confiance, force, équilibre et bien-être.
Je vous propose une écoute active, bienveillante et sans jugement. J'utilise divers outils tels que la parole, l’écriture, des tests, des jeux de rôle, et du photolangage pour vous connaître.
Ensemble, nous travaillons pour votre mieux-être et je vous accompagne pour :
identifier et comprendre vos sources de mal-être : troubles, schémas inadaptés, croyances limitantes, pensées dysfonctionnelles, comportements inappropriés.
observer et accepter vos émotions, ressentis et sentiments, sans jugement.
faire des choix et développer des modes de pensées et de fonctionnements plus positifs.
agir, se remettre en mouvement, pas à pas.
Qui suis-je ?
Mon chemin de vie personnel m'a amenée à entreprendre un travail thérapeutique pour faire face à divers évènements, « accidents de la vie ».
Ancienne professionnelle du secteur éducatif et social durant plus de 15 ans, j’ai naturellement choisi de m’orienter vers l’accompagnement de personnes dans un cadre personnel et/ou professionnel car je suis nourrie des valeurs telles que la bienveillance, l’autonomie, le partage, l’inclusion.
J’ai, dans un premier temps, suivi la formation de Conseillère en Insertion Professionnel (CIP) puis celles de psychanalyste (niveau 1) et celle de Psychopraticienne. J'ai également suivi la formation PSSM - Premier Secours en Santé Mentale et continue de me former pour accompagner au mieux les personnes en difficulté, dans leur construction ou reconstruction personnelle ou professionnelle.
Je donne une place centrale aux êtres vivants, dont les êtres humains, et crois fermement que nous sommes tous interdépendants ; "Je suis parce que nous sommes" (proverbe Ubuntu) ; nous avons besoin les uns des autres; avancer ensemble, nous rend plus fort.
Vous souhaitez :
> Comprendre et gérer vos émotions, vos ressentis
> Apaiser vos angoisses, votre anxiété, votre mal-être
> Sortir de situations conflictuelles
> Faire face à un évènement difficile
> Construire des relations harmonieuses
> Réparer vos blessures passées ou présentes
> Retrouver légèreté, sérénité et énergie dans votre vie
Je vous propose un accompagnement grâce à différentes techniques thérapeutiques basées, entre autres, sur la TCC -thérapie cognitive et comportementale, l'ACT - thérapie d'acceptation et d'engagement, la TOS - thérapie orientée schémas, (décrites ci-dessous); Ces thérapies incluent :
La connaissance de soi : de vos besoins, croyances, limites, valeurs, forces et faiblesses, de la perception de votre histoire
La pleine conscience et l’acceptation : écoute et gestion des messages de son corps et de ses émotions, à l’instant présent, sans jugement
La respiration profonde et la relaxation musculaire : soulage l’anxiété, régule les émotions, apaise l’esprit et le corps
La visualisation : création d’images mentales, de pensées positives pour modifier vos états émotionnels, pour modifier des comportements addictifs (tabac, alcool …) ou alimentaires
Des exercices pratiques utilisant la parole, l’écriture, l’accompagnement à la reprise d'une activité physique (PSYCHO-SPORT, en salle Basic Fit)
La psychoéducation : des fiches d'informations et d'exercices adaptées à vos besoins, visant votre autonomie et la prévention des rechutes.
La thérapie cognitive et comportementale - TCC
La TCC est une psychothérapie courte, structurée, orientée vers le présent, visant à résoudre les problèmes actuels et à modifier les pensées et les comportements dysfonctionnels, c'est-à-dire inexacts et/ou inutiles. (Beck, 2011).
Les TCC sont recommandées par la Haute Autorité de Santé pour de nombreux troubles tels que la dépression, les troubles anxieux, les phobies, les TOC (troubles obsessionnels compulsifs) , les TCA (troubles du comportement alimentaire), l’insomnie, les comportements addictifs.
Selon la TCC, la pensée dysfonctionnelle, influence la façon dont une personne se sent et se comporte.
« Ce que nous pensons, ce que nous ressentons et ce que nous faisons sont étroitement liés et tous ces facteurs ont une influence décisive sur notre bien-être ».
La thérapie vise à :
Évaluer et restructurer la pensée d'une manière plus réaliste et adaptative,
Prendre conscience de ses croyances fondamentales, sur soi-même, sur le monde et sur les autres
Travailler sur ces pensées automatiques dysfonctionnelles qui influencent les sentiments et les comportements. L’idée est de diminuer la rigidité et d’ouvrir des perspectives plus favorables pour un changement durable.
Une alliance thérapeutique solide doit être établie et maintenue tout au long du traitement. Il s’agit d’un travail d'équipe : le thérapeute et le patient collaborent et décident ensemble de ce qu'il faut travailler à chaque séance, de la fréquence des séances et de ce que le patient peut faire entre les séances. Le traitement est axé sur les objectifs et les problèmes. Il met l'accent sur le moment présent, l'examen des problèmes actuels et des situations spécifiques.
Lors des séances, il s'agira :
d'Identifier les difficultés, les pensées automatiques, les croyances limitantes
d'évaluer la réalité, l’importance et l’utilité de ces pensées
de mettre en place contrat thérapeutique incluant des techniques cognitives et comportementales pour modifier pensées et comportements inadaptés ou inutiles.
La thérapie d’acceptation et d’engagement - ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
L’ACT vise d’abord à améliorer notre flexibilité psychologique, c’est-à-dire la capacité à être en contact avec les émotions et les pensées du moment présent.
Cette thérapie ne cherche pas à faire adopter de nouveaux comportements par le biais de l’expérience, mais davantage par le biais du langage, dans une conversation clinique.
Il s’agit d’un processus d’acceptation en pleine conscience
L’essentiel de cette pratique est de S’OBSERVER ET DE CHOISIR quel que soit le choix.
La thérapie ACT permet de sortir de situations où l’on se sent coincé, impuissant et enfermé dans ses pensées. Elle aide à retrouver un sentiment d’avancement et de progression dans sa vie en favorisant l’adaptabilité et la résilience.
Il s’agit de nous amener à considérer nos peurs, nos craintes et les pensées et émotions qui y sont associées comme étant des sources d’apprentissage, dans la mesure où ce n’est pas tant ce que nous pensons et ressentons qui importe, mais bien davantage la relation que nous entretenons avec nos pensées et ressentis.
Le déroulement d’une séance
Le travail de l’ACT s’effectue selon six grands axes, sans ordre préférentiel
1. L’acceptation
2. La défusion cognitive
3. Le contact avec le moment présent
4. Le Soi comme contexte
5. Les valeurs
6. Les actions engagées
Des compétences de pleine conscience, de flexibilité, de choix sont ainsi développées.
La thérapie orientée schémas - TOS
La thérapie des schémas est une approche thérapeutique qui s'intéresse aux schémas cognitifs négatifs et inadaptés que nous développons dès l'enfance.
Ces schémas, souvent inconscients, influencent notre façon de nous percevoir et de percevoir les autres et le monde. Ils peuvent être à l'origine de difficultés émotionnelles et relationnelles persistantes à l'âge adulte.
Ces schémas se forment en réponse à des expériences répétées et négatives durant l'enfance ou l’adolescence, telles que l'abandon, la critique, ou le manque d'affection. Ils deviennent alors des sortes de "loupes" à travers lesquelles nous interprétons les événements de notre vie, renforçant ainsi nos croyances négatives. Quand ce sont toujours les mêmes croyances qui nous envahissent et nous font souffrir, il y a de très fortes chances que nous soyons sous l’emprise d’un schéma qui s’est activé (ou « schéma précoce inadapté »). Toutes ces croyances négatives ont été apprises durant notre vie. De la même manière qu’elles ont été apprises, nous pouvons en apprendre d’autres à la place
La thérapie des schémas permet de comprendre les racines de ses difficultés et d'acquérir une meilleure connaissance de soi. Elle favorise un changement durable en s'attaquant aux causes profondes des problèmes.
Les techniques et outils appris en thérapie peuvent être utilisés dans la vie quotidienne pour aider les personnes souffrant de troubles de l'humeur, d'anxiété, de problèmes relationnels, d'une faible estime de soi.
Les séances se déroulent de façon à :
Identifier les schémas : reconnaître et comprendre les schémas limitants.
Modifier ces schémas : par une remise en question de ses propres croyances pour développer une vision plus réaliste et bienveillante de soi et des autres.
Développer des modes de fonctionnement plus adaptés : grâce à de nouvelles stratégies pour gérer ses émotions,
Se percevoir et percevoir ce qui nous entoure de façon plus sereine et appropriée
Développer des relations interpersonnelles plus stables et enrichissantes.
Le contrat thérapeutique
Le contrat thérapeutique
Le contrat thérapeutique matérialise un engagement, une implication active, une confiance et un respect réciproques, garants pour les deux parties de moyens, en temps et en énergie engagée.
Il vous sera transmis lors de la première séance, pour signature.
Code de déontologie
Code de déontologie
Règles déontologiques
Principes éthiques
Intégrité du soin
RÈGLES DÉONTOLOGIQUES
1 - RESPECT DES DROITS DE LA PERSONNE
Le praticien en psychothérapie relationnelle respecte la législation sur les droits des personnes, leur dignité, leur liberté et de leur protection.
Il respecte le principe que nul n’est tenu de révéler quoi que ce soit sur lui-même.
Il s’attache à favoriser l’autonomie de la personne qui le consulte.
Il respecte son désir et prend acte de son jugement notamment quant à l’arrêt de sa psychothérapie, après que les motifs conscients et inconscients aient été décryptés.
2 - RESPECT DE LA SUBJECTIVITÉ DE LA PERSONNE
Le praticien en psychothérapie relationnelle respecte en toutes circonstances l’intégrité et les valeurs propres de la personne qui le consulte dans le contexte du processus de changement.
3 - DEVOIR DE RÉSERVE
Conscient de la relation très spécifique qui le lie à la personne qui le consulte, le praticien en psychothérapie relationnelle observe une attitude de réserve en toutes circonstances.
Conscient du possible impact de ses paroles, il prend garde aux conséquences directes ou indirectes de ses interventions et, entre autres, à l’utilisation qui pourrait en être faite par des tiers.
4 - CADRE D’EXERCICE
Le praticien en psychothérapie relationnelle pose un ensemble de règles concernant son cadre d’exercice visant à favoriser le processus psychothérapique et protéger la personne qui le consulte.
Il respecte et fait respecter ce cadre. Dans ce sens, il respecte l’obligation de non confusion entre le cadre psychothérapique et sa vie privée.
5 - SECRET PROFESSIONNEL
Le praticien en psychothérapie relationnelle est soumis aux règles usuelles du secret professionnel qui s’étend à tout ce qu’il a vu, entendu ou compris au cours de sa pratique. Il prend toutes les précautions nécessaires pour préserver l’anonymat et la confidentialité des personnes qui le consultent ou l’ont consulté.
En séance collective, il prescrit aux membres du groupe une obligation de secret quant à l’identité des participants et de discrétion sur le déroulement des séances.
6 - ABSTINENCE SEXUELLE
Le praticien en psychothérapie relationnelle s’abstient de toute relation sexuelle avec les personnes qui le consultent.
Il prescrit un interdit de passage à l’acte sexuel entre les participants durant les séances collectives.
7 - SÉCURITÉ PHYSIQUE ET MORALE
Dans le cadre de sa pratique, le praticien en psychothérapie relationnelle instaure une règle de non-violence sur les personnes et les biens.
Il veille à ce que ses interventions ou ses conseils ne puissent pas nuire à la sécurité physique et morale des personnes qui le consultent.
Dans les séances collectives, il impose des règles de respect des participants et de non passage à l’acte de la violence.
8 - TRANSMISSION D’INFORMATIONS
Si des raisons thérapeutiques nécessitent la collaboration avec une autre personne donnant des soins, le praticien en psychothérapie relationnelle ne peut partager ses informations qu’avec l’accord de la personne qui le consulte.
Cet accord est implicitement donné dans un processus de cothérapie où le cothérapeute et les éventuels assistants ou observateurs en formation partagent les obligations du présent code de déontologie.
La transmission d’informations ou d’attestations à un tiers pour un usage autre que les soins ne se fait qu’avec discernement et réserve. Le praticien en psychothérapie relationnelle requiert l’assentiment de l’intéressé, ou informe celui-ci dans les cas de personnes au discernement altéré ou s’il s’agit de mineurs.
Lorsqu’il y a obligation légale de signalement, le praticien en psychothérapie relationnelle se doit d’informer la personne qu’il est tenu de se conformer à la loi.
9 - INFORMATIONS SUR SON EXERCICE
Toute information du public par quelque moyen que ce soit doit être faite dans une position de réserve et de décence sur la personnalité du praticien en psychothérapie relationnelle, sur la nature des soins qu’il fournit et sur les résultats escomptés de la psychothérapie
Le praticien en psychothérapie relationnelle n’utilise pas les personnes qui le consultent ou l’ont consulté à des fins médiatiques.
PRINCIPES ÉTHIQUES
Respect de la personne et de sa subjectivité. Le praticien en psychothérapie relationnelle considère la personne qui le consulte comme un sujet unique et libre, ce qui le conduit à respecter sa dignité, son intimité, ses parts inconscientes et leur expression symbolique, son autonomie, ses options philosophiques ou religieuses.
Intégrité du soin. Le praticien en psychothérapie relationnelle se met au seul service du processus psychothérapique de la personne. Il ne fait rien qui pourrait lui nuire ou qui serait motivé par l’intérêt de tiers ou par des fins personnelles.
Compétence professionnelle. Le praticien en psychothérapie relationnelle s'autorise à exercer grâce aux compétences acquises par un travail psychothérapique approfondi sur lui-même, grâce à des formations spécialisées, grâce à un questionnement constant de sa pratique et à une coopération avec ses pairs dans le cadre d’instances professionnelles.
Responsabilité. Le praticien en psychothérapie relationnelle décide seul de ses méthodes et techniques psychothérapiques. Il assume la responsabilité du suivi des personnes envers lesquelles il s’est engagé, dans le respect de la loi et des règles déontologiques de sa profession.
INTÉGRITÉ DU SOIN
Dès lors qu’il a établi un contrat thérapeutique avec une personne, le praticien en psychothérapie relationnelle s’engage à lui donner la meilleure qualité de soin psychothérapique. À cet effet, et s’il l’estime utile, il fait appel à la collaboration de tiers. Il signale à la personne en psychothérapie la possibilité ou la nécessité de recourir à d’autres compétences en complément ou en relais de ses propres soins.
Le praticien en psychothérapie relationnelle se doit d’attirer l’attention de la personne qui le consulte sur sa responsabilité propre et sur la nécessité d’une coopération active et permanente de cette dernière.
Dans le cas où le praticien en psychothérapie relationnelle prévoit d’interrompre son activité, il en informe la personne qui le consulte, suffisamment à l'avance.
Le fait, pour un praticien en psychothérapie relationnelle, d’adhérer personnellement à des idées politiques, une idéologie, une religion, une spiritualité ou une philosophie, ne saurait l’autoriser à influencer la personne qui le consulte pour autre chose que la psychothérapie.
Le praticien en psychothérapie relationnelle n’engage pas de psychothérapie avec des personnes auxquelles il est par ailleurs intimement lié et il n’engage pas de psychothérapie avec des personnes intimement liées entre elles, sauf dans le cadre des psychothérapies du système relationnel (psychothérapies de couple, psychothérapies systémiques familiales…). Dans une situation de conflit d’intérêts, il a l’obligation de se récuser.
Mentions légales :
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Propriétaire, créateur et éditeur du Site : Fabienne TRENTIN Ei
Adresse : 17A rue de Bouxwiller- 67000 Strasbourg
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